PENSAMIENTOS NEGATIVOS FOR DUMMIES

Asimismo, tampoco resulta nada sencillo hacer uso de una voz compasiva cuando no hemos recibido desde el exterior adecuados nutrientes emocionales. Esos que dan oxígeno para insuflar la seguridad, esos que alimentan las raíces de la autoestima.Derrotando tu voz crítica: He entregado mal un informe y aunque me gustaría haberlo hecho mejor, soy u

Es decir, en lugar de ignorarte, o lo que es peor, juzgarte y criticarte sin piedad por tus limitaciones, la autocompasión significa que vas a ser amable y comprensivo cuando te enfrentas a tus errores personales.Por eso es importante aprender tener un lenguaje interno menos exigente y basado en la aceptación de nuestros errores.Construcción de